分力和主力

練胎習法,主力（焦點）先從肚臍到背後的脊椎上

然後再進入主力放在肚臍內的中央,好像變成旁觀者

觀看分力繼續運作（自動開闔）

如果主力變成去干預分力,關閉了他

就在把它打開,然後再變成旁觀者觀照.