1. 先讀書，再加入觀察身體（壓力變化）


2. 玩電腦，再加入觀察壓力變化


3.再來，讀書，電腦觀察壓力變化


讀書，電腦，身體看起來是三件事。


我們普通的焦點是一次做一件事


身體的電子是可以把這三件事串在一起的

打斷神經　　Your body and  Angry    處理事情和壓力   

焦點放哪，就在哪被干擾 　　好的循環 　　生活在接和發之間 　

平常都在合體，練習分離　　學的多不一定好

會學到東西

會學到東西

老師能教給你的，大部分是你沒看過的那部分

壓力

如果你想減輕壓力


我們身體運用的部位，是一樣的


你玩電腦，和你看ｐｐｓ時


你後腦的兩條筋都在使用


所以他沒有休息到

跟隨的老師。會影響你

大家都會跟從不同的老師，學習技術

這些老師因為他們的背景環境，也可以說是根，會有不一樣的習慣
如果你學習的時候，連這些習慣也學進去了。會有一些麻煩

我們的根大致可以分為眼耳鼻舌身意

你跟隨的老師，他們注重哪些根，你進步的就是那幾處根。
將來會綁住你的也是這幾個部分，會從別的地方綁住你
像是性愛，看起來並沒有什麼壞處

可是實際你身上幾處部位，像是後腰，大腿，腦部
會殘留下壓力的種子

將來你做其他事情時，這些壓力的種子就會產生新的壓力
你需要把他們淨化或驅除。壓力才會消失掉

像是教導你練瑜珈的老師，如果他的目標是保持平衡
一直去鍛鍊平衡，那可能就會忽略了讓身體放鬆，促進血液循環
你的內臟可能會硬化

如果你的老師是帕華肉地，三大男高音
你跟著他學習，一樣的呼吸吐納方式來練唱
你最後也有可能跟他得到一樣的胰臟癌

那你們覺得把我當老師的話，會有什麼問題？
可能就是會不切實際
就是處理現實問題的速度，會比較慢一點
ｂｕｔ身體健康多了
如果可以的話，最好兩種都做練習（可以快可以慢，可以鬆可以緊）

不過問題是要越看越清晰的
有些人他的問題，其實內心的懷疑

也就是現實中的癥結並不在此。他卻認為是這樣

世界的生，吸收東西（融入）
可能的變化有：變軟，呈陰性，暗澄


硬要回溯：
可能的變化有：變硬，裂解


接納：硬起來接，


資訊會儲藏身體內，把資訊向外吐

好的循環

做事情，聊天，學習知識通常都是要"有東西"好，


心靈問題和身體健康則是"沒東西"好。


腦袋瓜沒東西才可以讓身體的血液，微量元素，


運行身體不被阻擾，


做一個好的循環。

學的多不一定好

很多人學習是，多出一樣東西

其實有時候，學習只是改變原本的方式，就好了。

兩個有什麼差異呢？

一個是認為越學越多，他的身心靈，或產生小警報。（內壓一直上升）

另一個，則是邏輯思維的改變。（將壓力轉化掉）

我們見到喜歡的事物，意識就會想要靠近（動作行為跟著配合）


這可以叫做合體


太愛合體的人，會遇到一些意外


像是討厭的東西來臨時，你的身心靈能量可能已經習慣合體了


面對這些事物時，就無法轉圜（無法擺脫討厭的事物）


這時候就要練習一下，分離


讓身心離分離事物，這是可以透過練習的


練習到後來，身體的分子結構就可以很容易變成小分子群


資訊進入時，壓力不會產生

靜臥或靜坐，意念只剩下一個點


如果身體抖動，那是疏通筋骨而產生的現象


抖完之後，再進入剛剛那個點即可


如果這時候，腦袋瓜的念頭出來。


想到現在想吃什麼？平常常做的事情


就將力導引到剛剛那個點。你就會發現壓力漸漸消失掉。


如果是根據經驗獲知識，加入意識去抖動身體


那就反而是堵塞筋骨。

打斷神經

我們人的神經大概可以分為視聽嗅味觸


大人：看屁啊！


小孩子發展中的視神經：啪！就被打斷了


問：為什麼....？　　答：關你什麼事啊？


視聽觸味嗅思的＂思＂神經就被打斷了。


媽媽一回家，小孩子在嘰嘰喳喳講話，兇她一句：吵什麼


視聽觸味嗅的＂聽＂就被打斷了。


所以不是小孩子笨，是父母把他的神經打斷了。


然後還要天天罵他笨

六神無主時

六神無主的時候，寫一張表格


事情有分無形的和有形的


先把你要做的事情寫在一張表格上


（身體變化：腦袋的壓力會釋放出去）


接著再讓它啟動分析的能力。


將先後順序排出來。



統計作業
專題問卷
期中考試
統計不知道要考什麼　　（擔心的事情）
經濟有專有名詞要背

分力和主力

練胎習法,主力（焦點）先從肚臍到背後的脊椎上

然後再進入主力放在肚臍內的中央,好像變成旁觀者

觀看分力繼續運作（自動開闔）

如果主力變成去干預分力,關閉了他

就在把它打開,然後再變成旁觀者觀照.

做事的心法

　　我現在說的心法是指我們對能量默默下的指令，卻經常不自覺的久了以後這些指令會影響我們的身心靈，導致好的惑不好的生理心靈現象。
　　舉個例子，一般我們做事時。意念會呈現向內收的趨向，因為我們需要專注力來完成事情。


　　而這個向內收的指令，在無形中就是產生壓力的來源。
所以可以練習著，在做事時放鬆一點，意念是向外放的在內收。像是呼吸一般。
身體的壓力變化，也會隨著意念而開始由內而外，由外而內


　　你的壓力就這樣煙消雲散了。
不過，你如果感覺壓力一點都沒有消失。那就真的是沒有改變
　　你感覺能量有變化了，就真的是能量有在變化。
你自己本身是會有清楚感覺的。而不需要透過醫生，老師來告訴你。

話題

爸：澳洲的天氣和台灣一樣嗎？


小萬：沒有，反過來。南北半球是相反的。


那時我想應該沒啥話題繼續下去時


小萬又繼續講：


像夏天我在台灣買的衣服，在澳洲要冬天穿。

看A片 & 身體變化

常常看看A片。


看的時候觀察自身的變化，


發現身體的幾個部位會發臭，大腿，腰側肌肉僵直發酸，
身體會流汗


之前常常觀察可是卻不知道是哪邊有問題
為什麼身體會有這種變化？


一直到了今天才發現。好像是我們的意識，身體的氣去和眼睛所看到的境相合。意識，能量會變得趨向簡單，不再複雜或不願意再複雜。


簡單之後能量就開始腐敗，間接生出臭味或肌肉僵直

瑜珈 和 生氣

2011年10月5日

我在第三四節上完瑜珈課以後，還沒有什麼很明顯的感覺

只是覺得剛剛通了" 腰側邊的肌肉"還有"腳"的一些筋骨

後來去見一位老師，昨天我還對他教學生的態度有點生氣

但很奇怪的，現在我氣不太起來

這時我才發現，原來筋脈疏通以後是不容易生氣的。

很多人會生氣，是因為身體某部份的能量被堵住了

英文老師的問題

２０１１年１０月５日

第一節英文課

英文老師先發牢騷一陣子：其實我真的很不想用當掉來威脅學生

可是沒辦法，不這樣作你們不會念書

後來他問了一個問題：我們聊一下天好不好，為什麼你們不喜歡英文？

其實像這樣子的互動，我覺得是進步的，是很好的

只是他問錯了問題。

焦點放哪，就會在那裡被干擾

把焦點放在外面，生出外境

其他力來干預，或是原本的環境發生變化，就會被外力轉

把焦點放在裡面，生出內境

其他力來干預，或是原本內在的東西改變，就會被內力轉

被干擾之後就會影響你的心，感受產生變化

好的感受就不用講了，因為你不會想丟棄他（也會產生怕失去的害怕）

壞的感覺就是上述歷程後的缺陷

你去觀察壓力的路徑，就可以疏通他（或直接讓他消失）

其實也不會太神奇，見多了就還好。

只是當你被壓力壓著跑時，就會希望壓力趕快消失

生活在接和發之間

我們一做事，能量就在進行交替


你聽別人說話是：接力


把話講出去是：發力


電腦看到某個畫面是：接力


手部點擊滑鼠，則是向外發力


向內接和外發打結時，就會有壓力產生


接著就要生病啦


剛剛我在打電腦（玩星海爭霸地圖：四方爭霸），


打到一半我哥回來


當時的訊息有：他在講電話　講到等一下就要用電腦
接著坐在旁邊看我玩電腦　　說網路很Lag


接著網路上有人對我說：北極燕，怎麼兵種不升級
我：看過有一種玩法，不升級一直升攻擊力。
對方：那要控冰很強才可以，你覺得呢
我哥在旁邊看，插了一句：你這樣沒辦法控兵啊


以上這些訊息，讓我胸口一直感受到壓力
好像是慢慢加壓的，但到後來壓力很不小！


事後回房間，好像念頭不要


有一股氣便練習頸部到腰部的循環


呼吸從下腹胸口升起，到頭頂化作兩邊向肩膀下去

可以做靈體體操


所謂的靈體體操，也可以說是運用意識進行運作，但肉體的外表不太顯現


實際上有動到肉體內部能量的運轉。所以肉體內部感覺並不是不動的


感覺有在和身體外的空間作交流

睡覺　－－　夢到在上課（作夢到不記得）－－　


起床之後發現牙齒發臭