對虛空有效的辦法

目前實驗有效的方法：


唱歌


觀察身體壓力


練氣
（普通的呼吸是口鼻的呼吸，活動範圍大多是喉嚨，胸部和腹部。
　練氣的呼吸是身體的呼吸，活動範圍是從身體局部－＞全身，在漸漸到虛空身心靈的部份）
一開始是用意念引導呼吸，最後會變成好像自動式的開闔。
（不太需要意念引導）


練習拍打